Maintenant, voyons l\u2019impact de la peur sur le corps lors de la naissance. Lorsque la peur est \u00e9veill\u00e9e, des cat\u00e9cholamines sont s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es par les grandes surr\u00e9nales et dans ces cat\u00e9cholamines, on y retrouve entre autre de l\u2019adr\u00e9naline. On conna\u00eet bien cette hormone, lorsqu\u2019il y a urgence, nous sommes heureux que l\u2019adr\u00e9naline coule dans nos veines. Elle permet une force, une rapidit\u00e9 exemplaire. Nous pouvons m\u00eame effectuer des actions inimaginables en situation d\u2019urgence, avec cette hormone.<\/p>\n
Nous, dans notre culture, accouchement \u00e9gal douleur, est un synonyme souvent associ\u00e9. Avant m\u00eame le d\u00e9but du processus, la peur est pr\u00e9sente. Lorsque les contractions se font sentir, le corps de la femme s\u00e9cr\u00e8te de l\u2019adr\u00e9naline. Que fait cette adr\u00e9naline\u00a0? L\u2019adr\u00e9naline envoie le sang dans les extr\u00e9mit\u00e9s du corps soit pour se sauver (les jambes), soit pour se battre (les bras). C\u2019est le contraire de l\u2019hypothermie. En hypothermie, le corps conserve le sang dans les organes internes et oublie les extr\u00e9mit\u00e9s. Alors que l\u00e0, ce sont les extr\u00e9mit\u00e9s qui sont nourries par le sang et les organes internes sont beaucoup moins aliment\u00e9s en sang, donc en oxyg\u00e8ne. Le muscle ut\u00e9rin devient par le fait m\u00eame isk\u00e9mique. Un muscle isk\u00e9mique est un muscle qui est moins bien oxyg\u00e9n\u00e9 et devient douloureux lorsqu\u2019activ\u00e9. Donc le muscle ut\u00e9rin devient douleur en \u00e9tant sollicit\u00e9 par les contractions.<\/p>\n Souvenez vous lors de votre premier examen gyn\u00e9cologique, probablement que vous \u00e9tiez stress\u00e9e vous aussi et que l\u2019adr\u00e9naline circulait dans votre corps. Lorsque le m\u00e9decin entre le sp\u00e9culum dans votre vagin contract\u00e9, d\u00fb \u00e0 l\u2019adr\u00e9naline, cela est douleur. Alors que maintenant, habitu\u00e9e par cet examen, le sp\u00e9culum qui entre dans un vagin d\u00e9contract\u00e9, fait toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n C\u2019est pareil lors de la naissance, avoir une contraction dans un corps en pr\u00e9sence ou pas d\u2019adr\u00e9naline fait toute la diff\u00e9rence. Avec adr\u00e9naline, les muscles longitudinaux travaillent \u00e0 travers les muscles circulaires contract\u00e9s et ce, moins bien oxyg\u00e9n\u00e9 et c\u2019est la que la douleur appara\u00eet. Ce ne sont pas les contractions qui sont douloureuses, ce sont les contractions, dans un muscle contract\u00e9 qui cr\u00e9e la douleur.<\/p>\n Sans adr\u00e9naline, l\u2019ut\u00e9rus est suffisamment oxyg\u00e9n\u00e9, les muscles longitudinaux travaillent dans des muscles circulaires totalement rel\u00e2ch\u00e9s, ce qui permet au corps de faire ce pourquoi il est con\u00e7u, donner naissance.<\/p>\n Que pouvons-nous faire pour emp\u00eacher la pr\u00e9sence d\u2019adr\u00e9naline dans le corps de la femme lors de la naissance\u00a0? Il y a deux choses. La pr\u00e9paration avant la naissance et l\u2019accompagnement pendant la naissance.<\/p>\n <\/p>\n Alors un cours pr\u00e9natal, lecture ou autre dans le but d\u2019informer, d\u2019expliquer ce qui se passe pour ainsi rassurer la femme, le couple. Autant des connaissances sur ce qui va se passer, les \u00e9tapes de la naissance. Autant des connaissances biologiques pour comprendre comment fonctionne le corps. La femme doit arriver \u00e0 avoir h\u00e2te de vivre ce moment, de savoir, qu\u2019elle a toute la force pour le vivre et surtout, de prendre conscience que son corps a tout ce qu\u2019il a besoin pour donner naissance, c’est possible ! \u00a0Biologiquement, ce n\u2019est pas la femme qui donne naissance mais bel et bien son corps. Tout comme la digestion, ce n\u2019est pas nous qui dig\u00e9rons mais plut\u00f4t notre corps. Le corps sait quoi faire et comment le faire, il faut arriver \u00e0 lui laisser tout l\u2019espace dont il a besoin pour donner naissance. Pour \u00e7a, nous devons le savoir, en prendre conscience pour travailler en \u00e9quipe avec son corps. <\/p>\n Certaines femmes, simplement en ayant les connaissances, en \u00e9tant rassur\u00e9e, s\u00e9curis\u00e9 et accompagn\u00e9e, sera suffisant pour ainsi laisse le corps fait ce pourquoi il est con\u00e7u. Par contre, d\u2019autres femmes auront besoin de plus. Par exemple, s\u2019il existe une peur pratiquement phobique en vous en lien avec la naissance, la simple connaissance ne suffira pas, il faudra aller lib\u00e9rer cette peur, par une des nombreuses approches th\u00e9rapeutiques qui existent.<\/p>\n Un certain Dr Read \u00e0 \u00e9crit un livre\u00a0: birthning without fear<\/em>, un accouchement sans peur, \u00e9crit en 1935. Dans son livre, il explique sa th\u00e9orie\u00a0: peur \/ tension \/ douleur. Le fait que la femme ait peur, elle est tendue et ce qui cr\u00e9e la douleur. Avec sa client\u00e8le, il expliquait aux femmes ce qui allait se passer dans le processus de la naissance. Il apportait la connaissance. Par contre, il s\u2019est rendu compte que la femme \u00e9tait quand m\u00eame tendue et il y avait de la douleur. Par la suite, en plus d\u2019apporter la connaissance, il demanda aux femmes de faire un petit exercice par jour. Simplement de prendre le temps de respirer et de d\u00e9contracter leur m\u00e2choire. Et l\u00e0, il a vu toute la diff\u00e9rence. Les femmes savaient ce qui allait se passer, elles arrivaient \u00e0 se d\u00e9contracter et les r\u00e9sultats \u00e9taient formidables.<\/p>\n Pour comprendre le principe de la d\u00e9contraction. Imaginez-vous l\u2019hiver dehors, le visage au grand vent. Il fait froid et on a tendance \u00e0 se crisper devant cette rafale de vent. Exp\u00e9riment\u00e9 de vous d\u00e9contracter, de laisser les cellules de votre visage souples, rel\u00e2ch\u00e9s. Vous constaterez, on dirait que le vent passe simple \u00e0 travers le visage et que finalement, il n\u2019est pas si froid\u2026<\/p>\n Il est possible de s\u2019entra\u00eener pour arriver \u00e0 se d\u00e9contracter facilement et rapidement.<\/p>\n Et si la peur \u00e9tait cr\u00e9atrice de douleur \u00e0 l’accouchement Dans notre culture, accouchement est souvent synonyme de douleur. Nous avons parl\u00e9 au dernier article de l’importance de se pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement en comprenant d’o\u00f9 proviennent les peurs ! \u00a0 Cette origine peut provenir de l\u2019inconscient collectif, de sa propre exp\u00e9rience, d\u2019une ancienne \u00e9motion \u00e9veill\u00e9e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,1],"tags":[3,16,25,24,26],"yoast_head":"\n![\"peur](\"https:\/\/douce-naissance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Capture-d\u2019\u00e9cran-2014-11-26-\u00e0-15.12.45.png\")
<\/a>Par contre, lors de la naissance, cette hormone ne doit en aucun cas \u00eatre pr\u00e9sente. C\u2019est l\u2019ennemi num\u00e9ro un de l\u2019accouchement. Une femelle en pleine nature qui se fait surprendre par un pr\u00e9dateur lors du processus de la naissance, va soudainement s\u00e9cr\u00e9ter de l\u2019adr\u00e9naline en pr\u00e9sence de ce danger. L\u2019adr\u00e9naline fera arr\u00eater ses contractions, elle pourra ainsi se sauver et une fois qu\u2019elle aura fui le danger et trouv\u00e9 un endroit s\u00e9curitaire, le processus d\u00e9marrera \u00e0 nouveau pour ainsi donner naissance paisiblement.<\/p>\nStructure musculaire et adr\u00e9naline<\/strong><\/h2>\n
<\/a>De plus, dans l\u2019ut\u00e9rus, il y a des muscles circulaires et longitudinaux. Les muscles circulaires n\u2019ont plus de fonction lors de la naissance, ils servaient \u00e0 tenir b\u00e9b\u00e9 pendant la grossesse et \u00e0 ce moment, normalement, ils sont au neutre. Les muscles longitudinaux qu\u2019en ont eux, travaillent lors de la contraction, ce sont eux qui permettent la progression du col de l\u2019ut\u00e9rus. Ces deux muscles sont entre crois\u00e9s, perpendiculairement. Normalement, les muscles longitudinaux se contractent \u00e0 travers les muscles circulaires qui sont qu\u2019en a eux rel\u00e2ch\u00e9s, non sollicit\u00e9s lors de la contraction. Avec de l\u2019adr\u00e9naline dans le corps, c\u2019est totalement diff\u00e9rent. Les muscles circulaires sont qu\u2019en a eux, maintenant contract\u00e9s, puisque l\u2019adr\u00e9naline fait contracter tous les muscles dans le corps. Et les muscles longitudinaux se contractent alors \u00e0 travers les muscles circulaires et c\u2019est l\u00e0 que la douleur appara\u00eet.<\/p>\nPensez \u00e0 ceux qui ont peur face \u00e0 une prise de sang, \u00e0 quel point la peur, l\u2019adr\u00e9naline dans le corps a un impact au niveau des veines qui peuvent devenir fuyantes, ou emp\u00eacher le sang de sortir et que dire de la douleur \u00e0 ce moment pour la personne apeur\u00e9 versus la personne tr\u00e8s calme.<\/p>\nR\u00f4le de la pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement<\/strong><\/h2>\n
<\/a>Il est important d\u2019avoir une pr\u00e9paration pour rassurer la femme, plut\u00f4t m\u00eame le couple. Les connaissances rassurent \u00e9norm\u00e9ment. Imaginez, vous avez un malaise et vous ne savez pas ce que vous avez. Si par contre, on vous explique que ce n\u2019est pas grave et que tout va entrer dans l\u2019ordre sous peu, comment c\u2019est rassurant. Pensons \u00e0 une petite fille qui d\u00e9couvre elle-m\u00eame ses premi\u00e8res menstruations sans jamais avoir \u00e9t\u00e9 inform\u00e9\u2026 Il s\u2019en passe des choses dans sa t\u00eate…<\/p>\n
Une autre hormone int\u00e9ressante lors de la naissance est l\u2019endorphine. Avec vous d\u00e9j\u00e0 vu une femme qui donne naissance, sans peur, sans adr\u00e9naline. En plus de ne pas avoir d\u2019adr\u00e9naline, son corps s\u00e9cr\u00e8te des endorphines. La femme semble \u00eatre drogu\u00e9e. Si, elle l\u2019est. Son corps s\u00e9cr\u00e8te de la morphine, un anti-douleur naturel tr\u00e8s puissant. Le corps a tout pour donner naissance.<\/p>\nL\u2019accompagnement lors de la naissance<\/strong><\/h2>\n
Le deuxi\u00e8me point est l\u2019accompagnement lors de la naissance. Il est primordial pour la femme de se sentir en totale s\u00e9curit\u00e9, \u00e9videmment pour \u00e9viter toute adr\u00e9naline. L\u2019environnement est important, lumi\u00e8re tamis\u00e9e, douce musique, calme, \u00eatre dorlot\u00e9e. Tout pour lui permettre de se sentir en s\u00e9curit\u00e9, respect\u00e9e et accompagn\u00e9e.<\/strong> Dans ce contexte, il est plus facile pour elle de se laisser aller et de laisser aller son corps<\/p>\nPrincipe de la d\u00e9contraction<\/strong><\/h2>\n