HypnoNaissance, Hypno-Vie, Douce Naissance
Nous avons chacun une idée différente du déroulement d’un accouchement. Pour certains, c’est une vision d’horreur tandis que pour d’autres, il représente la plus belle expérience de leur vie…
Le Dr Grantly Dick Read, un médecin accoucheur du début du siècle dernier, avait été impressionné de voir, parfois, des femmes donnant naissance dans un calme et une sérénité qui, du coup, favorisaient un accouchement sans douleur. Il trouvait cela très étrange et s’aperçut que ces femmes n’étaient pas de culture occidentale. Mais il se disait qu’un utérus est un utérus, quelle que soit la culture, et il commença à chercher d’autres raisons. Il étudia donc le fonctionnement de l’utérus et approfondit sa connaissance des coutumes autour de la naissance. Il finit par constater une chose toute simple : la peur de l’accouchement est un facteur important. Souvent influencée par la vision que l’entourage en avait donnée à la femme.
Il posa alors une hypothèse reliant peur, tension et douleur : la peur crée la tension qui fait apparaître la douleur. Si la femme sur le point d’accoucher est stressée, elle secrète de l’adrénaline qui contracte automatiquement ses muscles. Et l’utérus, de son côté, se contracte pour ouvrir le col, mais il le fait dans des muscles déjà bandés, d’où la douleur. Pour bien comprendre, pensez au lendemain d’une séance de sport intensive : vos muscles sont encore contractés par l’acide lactique et lorsque vous bougez, ça fait mal ! C’est aussi le même principe quand vous avez une crampe.
Lors des suivis de sa clientèle enceinte, Le Dr Read a donc commencé à informer les femmes sur le processus de la grossesse et de la naissance, et à leur en expliquer les étapes pour les rassurer et qu’elles n’aient pas peur – à l’époque, il n’y avait pas de cours prénataux. De plus, comme il était présent lors de la naissance, il pouvait rassurer les femmes qui avaient confiance en lui. Mais ses patientes étaient tout de même tendues et continuaient d’avoir mal.
Très motivé et convaincu de son hypothèse « peur/tension/douleur », il poursuivit ses recherches. Il se demanda comment il serait possible d’éliminer les tensions chez la femme qui accouche. Alors lui vint l’idée de demander à ses patientes de pratiquer une relaxation par jour, de prendre quelques instants pour s’arrêter et respirer, tout en décontractant leur corps partie par partie. Elles s’exercèrent donc à cette relaxation pendant les derniers mois de leur grossesse. Résultat : un bel accouchement ! La femme était rassurée car elle savait ce qui allait se passer – les étapes, les notions théoriques –, elle était en confiance avec son médecin et, finalement, elle arrivait facilement et rapidement à décontracter les muscles de son corps puisqu’elle avait appris à le faire pendant quelques mois. Dès lors, il constata des accouchements vraiment sereins, dans le calme et sans douleur. Comme chez les animaux qui laissent aller leur corps et n’ont pas appris à avoir peur.
Comme l’explique Mme Brabant dans son livre Une naissance heureuse, une femelle animale qui prend peur lors de ses contractions – par exemple une gazelle attaquée par un lion – secrète aussitôt de l’adrénaline qui stoppe son travail pour lui permettre de se sauver, puis elle reprend le travail dès qu’elle est en sécurité. C’est donc bien l’adrénaline qui est l’ennemie numéro un de la naissance, et contre laquelle, d’après le Dr Read, la décontraction est un bon outil pour accompagner le corps à donner naissance.
Alors, si cette approche était si formidable, pourquoi cela n’a-t-il pas été plus loin ? À cause d’un malentendu. En effet, lorsqu’une femme accouche sans peur et bien relaxée, elle secrète de l’endorphine. C’est une hormone de bien-être qui induit un état comparable à celui dans lequel on se sent après un exercice intense ou après avoir bu un petit verre de vin, ou simplement lorsqu’on est dans la lune ou absorbé par un bon livre : très présente à soi-même mais pas trop réactive aux stimulations extérieures. On est dans son espace, sa bulle de bien-être. On peut alors sembler un peu déconnectée. Or, à l’époque, cela fut associé à l’hypnose qui a toujours été perçue comme une technique dangereuse, utilisée par des charlatans. L’approche du Dr Read fut donc considérée comme du charlatanisme et resta dans l’ombre. Pourtant, l’hypnose et l’autohypnose sont des outils puissants…
C’est finalement Mme Mongan qui a fait renaître la théorie du Dr Read, en 1989. Dans les années 1960, elle avait donné naissance à ses trois enfants, aux États-Unis, en appliquant la philosophie du Dr Read. Plus tard, lorsque sa propre fille tomba enceinte, en 1989, elle la prépara comme elle s’était elle-même préparée et c’est ainsi qu’elle mis au point les cours d’HypnoNaissance.
Lorsqu’une découverte se répand, chacun désire l’améliorer en lui ajoutant sa propre couleur. Au départ, le Dr Read avait validé son hypothèse « peur/tension/douleur » en rassurant les femmes, en leur expliquant les étapes de la naissance et en leur apprenant à se décontracter. Mme Mongan a rendu cette théorie accessible au grand public grâce à son cours d’HypnoNaissance qui enseignait la relaxation à la future maman. De plus, elle y a mis sa touche personnelle en y intégrant le conjoint et en y ajoutant les ancrages, les effleurages, des vidéos d’accouchement et relaxations sur CD. La femme enceinte avait ainsi un outil pour l’accompagner.
Ensuite, le Dr Fiset, une femme médecin de la région de Montréal, s’intéressa à la méthode. Elle décida de pratiquer cette façon d’aborder la naissance dans l’hôpital où elle travaillait. Le nom qu’elle a donné à son approche est Hypno-Vie. La base en est toujours les découvertes du Dr Read, auxquelles elle a ajouté la poussée. Selon HypnoNaissance, on ne pousse pas, on laisse aller totalement le corps. Pour Dr Fiset, en revanche, quand la femme est arrivée à une certaine étape, elle doit aider son corps en poussant.
Ensuite est venue Douce Naissance, fondée par moi-même, Sylvie Guilbault, qui me suis passionnée pour cette méthode ! Quelles touches personnelles y ai-je ajouté ? Les principales sont : le choix des parents (accouchement naturel ou pas), des notions théoriques concernant la naissance, la démystification des peurs et la préparation à accueillir toutes les situations.
L’approche du Dr Read milite pour un accouchement naturel, comme celle d’HypnoNaissance et d’Hypno-Vie. De mon côté, j’ai intégré la notion d’ouverture du choix des parents face au genre d’accouchement qu’ils désirent. Oui, Douce Naissance donne des outils pour un accouchement naturel, mais ce n’est pas son objectif premier. En effet, je me suis rendu compte que certaines personnes voulaient être bien préparées, vivre la naissance sereinement, mais souhaitaient quand même une péridurale. Mon approche n’influence pas la femme ni le couple dans leur choix, elle leur offre toute l’information puis respecte leur décision.
Dans Douce Naissance, vous trouverez des notions théoriques en lien avec la naissance, ce que je juge essentiel, tout comme le Dr Read qui informait les femmes de ce qui allait se passer pour rassurer leur mental. Vous y apprendrez donc bien les étapes de la naissance, des termes médicaux et des aspects techniques de l’accouchement. Tout est clairement expliqué.
J’y nomme aussi certaines peurs et j’en discute pour les démystifier et, ainsi, rassurer la femme et le couple au sujet de certaines situations. Ce point différencie Douce Naissance d’HypnoNaissance et d’Hypno-Vie. Est-ce mieux, est-ce pire ? Je dirais que c’est différent et que chacune peut ainsi choisir ce qu’elle préfère.
Avant d’y ajouter ces notions, je me suis posé la question de savoir si cela amplifierait ou diminuerait les peurs. Je sais que le fait de visualiser quelque chose de parfait influence le cerveau et prépare la femme à vivre une expérience extraordinaire. Est-ce que le fait de nommer une peur influence la visualisation ? Par exemple : autour de 7-8 cm de dilatation, le bébé passe sur le coccyx et c’est une étape plus difficile, qui dure environ 30 minutes. La philosophie puriste de la visualisation dit : on n’en parle pas pour ne pas amplifier la peur. De mon côté, j’ai choisi d’en parler pour l’expliquer. Et j’ai observé que la plupart des femmes étaient beaucoup plus rassurées de connaître cette étape, en sachant quoi faire pour aider. Et mises au courant que cela ne durerait qu’un temps et n’irait pas en augmentant, elles sont mieux outillées pour le vivre. Je sais aussi qu’un faible pourcentage sera influencé négativement par le fait de connaître cette étape, car il l’appréhendera. C’est pour cette raison que je dis : est-ce mieux ou est-ce pire ? Tout en estimant que c’est à chacune de choisir. Dans toute philosophie, approche ou technique, il n’y a jamais 100 % de gens qui partagent la même opinion, mais c’est important d’avoir le choix.
Dans le même ordre d’idée, je nomme aussi les circonstances qui font que, parfois, il est plus difficile de vivre un accouchement naturel. Par exemple, lorsque le bébé se présente en postérieur ou lorsqu’il faut déclencher l’accouchement alors que le col est totalement fermé… Cela peut créer une déception, mais je me suis rendu compte que lorsque cela arrive, le couple comprend mieux les enjeux, et si la femme est déçue par la nature, elle ne peut pas l’être par elle-même, puisqu’elle comprend la situation, ce qui fait une grande différence à mes yeux.
Et le dernier point : Douce Naissance est maintenant disponible sur DVD. Il est parfois difficile pour certaines personnes de se déplacer pour assister à un cours prénatal, pour une question d’horaire, d’enfant à faire garder, de distance, ou parce que certaines sont gênées d’être en groupe. Alors ces DVD vous offrent un autre choix : celui d’un cours prénatal dans le confort de votre foyer.
En résumé, merci Dr Read pour votre découverte, puisque votre approche remet la femme au cœur de son accouchement, en lien avec son bébé !
Merci Mme Mongan, d’HypnoNaissance, d’avoir rendu ce cours accessible concrètement pour le couple.
HypnoNaissance, la méthode Mongan, Éditions du Petit Monde, ISBN : 978-2-92313607-3
Merci Dr Fiset, d’Hypno-Vie, pour avoir osé intégrer cette approche dans le monde médical, un pas de plus vers l’humanisation de la naissance.
www.hypno-vie.com
Et je me dis aussi : merci Sylvie Guilbault, de Douce Naissance, d’avoir rendu ce cours encore plus accessible dans la réalité de la vie actuelle par un DVD.
http://www.douce-naissance.com
Pour plus d’informations :
Childbirth without fear (Un accouchement sans peur), the principles and practice of natural childbirth, Dr Grantly Dick Read, 1935.